1000Kcal消費

ここ2年くらい、テニスを通して体を動かすことが多くなった為、少し筋肉がつき引き締まってきました笑笑

90分ハードに動くと1000Kcal消費するので体調も良く幸せな毎日を送ることができています。

体調もさることながら、思考が掃除される事に気がつきました。

日々悩みや考え事を悶々としているのですが、テニス後の掃除された脳で考えるとかなり良い方向にいきます。文武両道、昔から言われている言葉。体動かす事と思考は密接に関係しているなと実感する毎日です。